اقداماتی که برای رهایی از اگزما میتوان در منزل انجام داد به شرح زیر هستند:
- تغییر مادهی شویندهی لباسها، ملافه و بدن (این کار سادهتر از تغییر شغل و یا محل زندگی است).
- از خشکی پوست جلوگیری کنید. برای حمام یا شستن دستها به جای آب داغ، از آب ولرم استفاده نمایید.
- از صابونها و تمیزکنندههای ملایم و کمعطر استفاده کنید. پوست را پس شستن کامل خشک کرده، مصرف مرطوبکننده و لوسیون بدن را در خاطر داشته باشید.
- از پوشیدن لباسهای تنگ و زبر، جورابهای تنگ و مانند اینها خودداری نمایید.
- دانههای روی پوست را نخارانید. در صورتی که تحمل خارش آنها سخت است میتوانید آن منطقه را بپوشانید. (با لباس یا پارچه)
- استفاده از دستکش نخی هنگام خواب، از خاراندن پوست و صدمهی ناشی از آن جلوگیری میکند.
- هر عاملی که موجب عرقکردن شود، دانهها را تحریک میکند، پس از انجام ورزشهای قدرتی و نمونههای مشابه که موجب عرق کردن میشود خودداری کنید و در عوض ورزشهای سبک انجام دهید.
- از یک لوسیون ضدخارش (کالامین) و یک کرم استروییددار استفاده کنید. از این کرم تا زمانی که از شدت دانهها کم شود، میتوان استفاده کرد نه بیشتر.
- از قرص «دیفن هیدرامین» نیز برای جلوگیری از خارش میتوان بهره جست. (این دارو موجب خواب آلودگی میشود)
- از استرس، غذاهای محرک و تند و نیز بیخوابی، دوری کنید تا بهتر درمان شوید و با مشکل مواجه نشوید.
منبع : Heal